Enkelspel 
Vaak leggen we de basispositie bij het enkelspel te dicht op de baseline waardoor we al snel onnodig onder druk komen te staan. Zeker op gravelbanen waar de stuit van de bal wat hoger is adviseren wij ca 2 meter achter de baseline te starten. Je hebt hierdoor meer tijd om je slagen voor te bereiden en het geeft meer overzicht op het spel. Je maakt het veld zo ook langer waardoor je minder gemakkelijk uit slaat. Natuurlijk pas je dit aan wanneer de tegenstander minder krachtig en diep speelt. Ook bij het ontvangen van de service dient er aangepast te worden.
Omdat veruit de meeste ballen cross gespeeld worden sta je zelden precies achter het midden van de baan. Als je de bal naar de linkerhoek speelt ga dan iets rechts van het midden staan. Zo scherm je de spreiding van de teruggeslagen bal evenredig af. Sla je naar rechts dan ga je iets links van het midden staan.

Dubbelspel
In het dubbelspel zie je erg veel variaties in opstelling, kijk maar eens naar de tennistop waar je spelers soms beiden op dezelfde helft ziet starten.
Maar wat is nu een goede basisopstelling?

Als achterspeler sta je het best vlak bij de enkelspelzijlijn. Vanuit deze positie dek je alles goed af.
Bij het net heb je een aanvallende en een verdedigende positie.

De aanvallende positie vind je als volgt: ga met 2 voeten naast elkaar tegen het net op de enkelspelzijlijn staan en zet een ruime stap naar binnen, ga nu op racket en armlengte van het net naar achter en maak nog een extra stap naar achter. Nu sta je in de basispositie. Deze pas je aan afhankelijk van waar de tegenstander de bal terug speelt.
De verdedigende positie vind je zo: Ga op de kruising van de middellijn en de servicelijn staan, zet nu een grote stap richting de trambaan en draai jezelf ongeveer 45 graden naar het midden van het veld.
Zo kun je de netspeler van de tegenstander goed in de gaten houden en een eventuele volley pareren.

Standaard dubbelen we bijna allemaal met 1 speler voor en 1 speler achter maar dat hoeft natuurlijk niet. De beste verdediging zet je bijvoorbeeld door met 2 spelers achterin te blijven. Aan het net sta je om aan te vallen en punten te scoren.

We hopen dat deze tips kunnen bijdragen aan een volgende overwinning.

Veel succes.

Met sportieve groet,
Gert-Jan
Trainer TV de Bocht